Remedio contra estres Qué alimentos NO comer

 Remedio contra estres

Ya son muchos los estudios que coinciden que cuando sufrimos cuadros de estrés el cerebro automáticamente busca recompensas asociadas a la comida, lamentablemente casi siempre alimentos con altos contenidos de sodio (sal), azúcar y grasas. Es por eso que hemos confeccionado un listado de qué alimentos no comer cuando tienes estrés, porque son altamente nocivos para nuestro organismo.

Qué alimentos no comer cuando tienes estrés

Las donas
Las donas son muy populares, pero también son altamente dañinas y más cuando tenemos estrés. Su carencia de fibra ralentiza la digestión y sus altos contenidos de azúcar eleva los niveles de glucosa en la sangre y eleva la producción de cortisol, hormona del estrés. Lo que además de hacerla dañina la hace contraproducente.

Los pretzels
Puede ser un bocadillo que momentáneamente nos aparte del estrés, pero a larga lo acrecienta bastante. El pretzels tiene altos niveles de carbohidratos, los que suelen ser bastante contraproducentes en cuadros de estrés y depresión.

Las papas fritas de snack son uno de los alimentos chatarra más dañinos, con un alto contenido de carbohidratos y grasas trans que no se deben comer. Un estudio de la facultad de medicina de la Wake Forest University School, descubrió que los alimentos con altos contenidos de grasas trans aumentan irremediablemente de peso, sobre todo en la parte media, en donde es más peligrosa para el cuerpo humano.

Mocaccino
La cafeína puede resultar de gran ayuda en estos casos, debido a que está comprobado que refuerza el ánimo. Pero la mezcla con altas cantidades de azúcar como en el mochaccino hace que el efecto positivo del café desaparezca y provoca el incremendo de ansiedad, lo que puede ocasionar que aumente el estrés.

Las barras de granola
Lamentablemente la mayoría de las barras de granola llevan un recubrimiento de caramelo que las aleja bastante de ser una alimento sano. Ya sabemos que el azúcar es veneno bajo padecimiento de estrés y depresión.

Las papas fritas
Las papas fritas o “french fries” es otro de los acompañamientos más populares de la comida chatarra. Este alimento es alto en carbohidratos, grasas y muchas veces grasas trans. Esta combinación es una de las causas más comunes del estrés y depresión. Así que comerlas en este estado, es sólo echar más leña al fuego.

Los helados
No es secreto que los helados tienen bastante contenido de azúcar, lo que desata los niveles de glucosa en el cortisol, además que cuando se pasa por cuadros de estrés y depresión solemos ser más sensibles con la lactosa, otro ingrediente presente en los helados.

Sodas o gaseosas
Beber una soda, gaseosa o refresco de cola regular, representa haber comida 10 terrones de azúcar aproximadamente, y ya sabemos lo que el azúcar hace a las personas con estrés. También debemos tener cuidado con las sodas dietéticascon edulcorantes artificiales, una reciente investigación del Instituto Weizmann, determinó que esta clase de edulcorantes pueden inducir a la obesidad y diabetes.

Los nachos
Los carbohidratos de los nachos ya son dañinos, a lo que le sumamos los quesos que suelen llevar, todos altos en grasas y muchas veces grasas trans terminan por pejudicar nuestra salud, lo que hace que se cree un círculo vicioso entre el estrés y querer comer más de estos bocados.

Algunos cócteles
Debes saber que cócteles como el margarita, la piña colada o el daiquiri, pueden llegar a contener más de 500 calorías por copa. Estas calorías se deben a los jarabes de fruta que llevan bastante contenido de azúcar, y si a esto le sumamos el alcohol, se convierte en una mezcla muy nociva para los que sufren de estrés ydepresión.
Fuente Vanguardias.tv

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Cómo evitar los gases y el abdomen hinchado

La mayoria de nosotras hemos tenido el vientre hinchado alguna vez, y sabemos lo incómodo que es esto. Si el problemas se presenta sólo rara vez, es normal que pase, pero cuando es algo que padecemos frecuentemente ya se convierte en un problema al cual debemos ponerle atención

Lo primero que debes preguntarte es si los intestinos funcionan normalmente, es decir si no padeces de estreñimiento o por el contrario, de diarreas con frecuencia, en caso de padecer cualquiera de estos dos extremos, deberías visitar al médico para saber si hay algún problema de salud. Estas dos condiciones producen hinchazón del vientre y abdomen.
Si no padece de ningún trastorno de salud, el estreñimiento se puede controlar consumiendo alimentos que contengan fibras, principalmente frutas y verduras. En caso de que el estreñimiento sea muy severo te puede ayudar con ciruelas o higos secos, semillas de lino o salvado de trigo y además tomando mucha agua.

Que cosas pueden causar hinchazón?

1 – Comer en exceso

Cuando se come demasiado el estómago se extiende produciendo hinchazón. Lo ideal es pararnos de la mesa cuando ya no tenemos hambre y nos sentimos saciadas o satisfechas.

2 – No masticar bien los alimentos

La primera fase de la digestión se produce al masticar los alimentos, si no los trituramos bien al estómago se le dificulta la digestión lo que a su vez provoca hinchazón y gases.

3 – Comida con mucha sal

El sodio produce distensión del vientre. reduce la cantidad de sal que consumes en los alimentos, además de reducir los alimentos altos en sodio como los algunos enlatados y congelados. Lee la etiqueta y fíjate si contiene muchos sodio.

4 – Estrés

El estómago es uno de los órganos que se resiente cuando estamos sometidos a estrés y entonces no digiere los alimentos de manera adecuada produciendo hinchazón, entre otros síntomas.

En estos casos notarás que la hinchazón no está relacionada con lo que comes, sino que te sucede los días que sienten más tensión emocional. Si piensas que esa es una de las causas de tu problema, debes tratar de evitar estresarte. Una buena técnica es hacer una pausa en tus tareas, cerrar los ojos y respirar profundamente por unos minutos. Si el problemas del estrés permanece, debes hacer revisiones más profundas sobre tu estilo de vida y seguir algunas técnicas de relajación.

5 – Intolerancias alimenticias

Hay personas que tienen intolerancias a determinados alimentos. pero no están conscientes de ello. Las más comunes son al gluten y la lactosa. Si sospechas que puedes estar sufriéndolas deberías realizar los análisis correspondientes.
Una manera más sencilla de comprobarlo sería eliminando esos alimentos de tu dieta durante un mes, y posteriormente introducir uno a la vez para ver si vuelves a sentir la hinchazón.

6 – Cenas muy abundantes o pesadas

La cena debe ser la comida más ligera del día, ya que por la noche el organismo ya no tiene tanta energía para dedicar a la digestión. . Si nos acostamos o nos levantamos por la mañana con hinchazón deberíamos cambiar las cenas. Es preferible ingerir alimentos ligeros como sopas o cremas, o yogur con frutas, que son de fácil digestión.

7- Comer chicle

Al comer chicle tragamos aire y esto provoca gases en el estómago.
Alimentos que provocan gases

8 – Comidas fritas

Los alimentos con altas concentraciones de grasa permanecen en el estómago más tiempo, lo que causa que el estómago produzca más gases.

9 – Las bebidas con gas

Un burbujeante refresco puede tener un sabor delicioso y refrescante, pero tu vientre puede tener problemas para digerirlo ? y el resultado podría ser un gas estomacal muy incómodo. La carbonación en los refrescos y bebidas no es más que aire, lo cual puede resultar en gas incómodo y excesivo especialmente cuando se ingiere junto con las comidas. Intenta tomar agua o té con las comidas.

10 – Los frijoles

Los frijoles crean un exceso de gas por dos razones. En primer lugar, tienen un contenido alto de rafinosa ? el mismo azúcar que causa gas en ciertos vegetales y en segundo lugar, también contienen fibra soluble, cuya digestión libera el gas intestinal.

11 – Productos lácteos

La leche y otros productos lácteos contienen un azúcar llamado lactosa, que puede ser difícil de procesar por el tracto digestivo si tu cuerpo no contiene suficiente enzima lactasa. Algunos derivados de la leche como el queso o el helado de crema también la contienen.

12 – Repollo, acelgas, cebollas, garbanzos y habas

Son alimentos que tienden a producir gases. Como al mismo tiempo son muy saludables no es recomendables eliminarlos de la dieta, pero si es bueno no consumirlos juntos y un tip para evitar los gases al consumirlos es agregar algunos condimentos como comino, jengibre o hinojo cuando se cocinen, al igual que a los frijoles.

Como evitar los gases

Siempre puedes ayudarte con ciertas rutinas o tomando tés e infusiones que ayudan a disminuir este molesto problema.

Infusión de anís: El anís ayuda a quitar los gases y el dolor estomacal causado por éstos. Hervir el anís durante 5 minutos, dejarlo reposar y tomarlo. Si se toma cada día se notará una gran mejoría e incluso su desaparición.

Té de manzanilla: Este té, también ayuda a relajar nuestro abdomen; por lo qué tomarlo antes y después de comer, es ideal para relajar el cuerpo.

Jengibre : Para evitar la formación de gases, mastica un trocito de jengibre fresco después de cada comida. También puedes agregar jengibre fresco a tus recetas. Igualmente, puedes hacer un té que es una excelente manera de controlar la formación de gases en el interior del estómago. Para hacerlo, toma una cucharada de jengibre rallado y ponlo a hervir en agua durante unos minutos. Bebe esta infusión dos o tres veces al día.

Té de hinojo: Es, sin duda, uno de los mejor ingredientes disponibles en tu cocina para brindar rápido alivio a la hinchazón causada por el exceso de gas estomacal. Añadir unas semillas de hinojo en una olla de agua caliente, Dejar hervir durante 5 minutos a baja temperatura. Colar y tomar. También puedes masticar las hojas del hinojo fresco.

Ajo: El ajo ayuda a estimular la digestión y por lo tanto ofrece alivio en casos de flatulencia. La sopa de ajo puede reducir el volumen de gas en el estómago. También puedes tomar un poco de ajo machacado junto con una pequeña cantidad de pimienta negra y unas semillas de comino, hervir todo en agua durante unos minutos. Colar y dejar que llegue a temperatura ambiente. Tomar esta solución 2 a 3 veces al día.

Alimentos con probióticos: Los probióticos ayudan a la digestión y reducen la hinchazón. Los alimentos que los aportan son yogur, kefir y chucrut (repollo cocido).

Una ligera caminata: Una corta caminata después de una comida pesada puede ayudar a mejorar la digestión y por lo tanto a reducir la hinchazón. Recuerda no exagerar ya que el exceso de movimiento puede producir cólicos.
Fuente:Vanguardista.eu

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Con este licuado calmaras todos tus dolores menstruales!

Con este licuado calmaras todos tus dolores menstruales!

Si eres de las que sufre mucho cada vez que llega tu periodo, el día de hoy te traemos una opción natural que calmara todos los dolores y molestias típicos de cuando estas en esos días!. Quédate hasta el final de esta nota…

Siguiendo con las opciones naturales, el día de hoy le toco el turno exclusivamente a las mujeres, porgue solo nosotras sabemos lo doloroso que puede llegar a ser el periodo, y a cuantas no les pasa que de vez en cuando que se cansan de estar tomado tantos medicamentos?. Para intercalar y darle un respiro al cuerpo es bueno optar por recetas mas orgánicas. A continuación te enseñaremos a hacer un licuado o batido capas de curar todos los dolores de la regla. Veamos…

Licuado para calmar los dolores menstruales:

Para esta bebida necesitas:

-Piña (ananá) cortada en cubitos

-2 tazas de helado de vainilla opcionalmente descremado

-Un poco de canela en polvo

-250 cm de leche preferentemente descremada

Para hacer este licuado paso a paso:

Este licuado es muy fácil de  hacer, lo único que debes hacer es poner la leche descremada, el helado, y la piña en la jarra de la licuadora y licuar todo esto junto hasta formar un batido espumoso. Si te gusta la canela puedes espolvorear un poco de esta sobre tu vaso una vez servida la preparación.

Este licuado es de acción muy rápida, ya veras como lo tomas y no pasara mucho tiempo hasta que notes que tus dolores menstruales comienzan a desaparecer. La piña es muy buena para calmar estos dolores ya que favorece la desinflamación de la zona. Ademas la piña tambien ayuda a eliminar toxinas y liquido retenido. Doble beneficio!

No puedes dejar de probar la receta de este licuado! Que te ha parecido este truco? Por favor compártelo!
Fuente:vanguardias.zoc

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7 cosas sobre el sexo oral que quizá no sabías

1. El sexo oral no engorda... o sí?
una eyaculación típica tan solo contiene unas 20 calorías. Bien... eh... hagan cálculos y saquen sus propias conclusiones.

2. Sí, te puedes contagiar de enfermedades
Claro que hay varias enfermedades de transmisión sexual que puedes contagiarte al practicar sexo oral, como sífilis, herpes, gonorrea, o el virus del papiloma humano, entre otras. Pero también es cierto que el riesgo no es mayor que para otras prácticas sexuales. Lo importante es estar informado y usar protección. 

3. Por transitiva, el sexo oral puede ser bueno para la salud...
Está comprobado que alcanzar un orgasmo es una forma de aliviar el dolor, gracias a la liberación de oxitocina. Asimismo, ayuda a mejorar la salud cardiovascular y combatir el envejecimiento. Por consiguiente, el sexo oral es saludable, con las precauciones necesarias. 

4. El 69% del mundo...
Una encuesta realizada por Durex en diferentes partes del mundo demostró que el sexo oral es la actividad sexual favorita de hombres y mujeres, con el 69% –sí, parece que no podía ser 68 o 70%... en fin– de las preferencias.

5. El sexo oral es culto
Bueno, si hablar latín es culto... Al menos hay dos palabras de origen latín que refieren a su práctica en un hombre y una mujer, respectivamente, fellatio (de fellare, chupar) ycunnilingus (cunnus, cuña, y lingus, lengua). 

6. Hay animales que practican el sexo oral
No es muy frecuente, pero se ha visto este comportamiento sexual en bonobos jóvenes, más que nada como una conducta lúdica. Pero también hay casos registrados de sexo oral entre los murciélagos de la fruta. Según las investigaciones, si la hembra de murciélago lamió los genitales del macho, la copulación dura más. 

7. El sexo oral es antidepresivo
Bien, dado que hay investigaciones que hablan de las propiedades antidepresivas del semen, ya sabes lo que queremos decir. El semen contiene cortisol, que mejora el humor en general, pero también contiene tres antidepresivos por excelencia: melatonina, tirotropina y serotonina.
Fuente:Vanguardias.tv

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¿Para qué sirve el ombligo?

El ombligo es una de las marcas características y esenciales en el ser humano, que nos acompaña desde que nacemos y en la que, tal vez por eso mismo, nunca nos detenemos a pensar. Salvo algunas muy raras excepciones que constituyen una anomalía del cuerpo, como la de la modelo checa Karolína Kurková, todo el mundo tiene ombligo. Ahora vamos a ver para qué sirve el ombligo.
El ombligo del mundo

Lo cierto es que después que nacemos el ombligo no sirve para nada. Es decir, no está presente en nuestro cuerpo para cumplir una determinada función vital ni está relacionado a nada que pueda afectar o proteger nuestro cuerpo y nuestro organismo.

De todas maneras, sí se han ido construyendo social y culturalmente, a lo largo de la historia, distintos significados y propósitos del ombligo. Durante mucho tiempo mostrar el ombligo fue considerado un tabú, mientras que en la actualidad el ombligo tiene un propósito puramente estético, como lo demuestra el hecho de que sean muy comunes prendas de ropa femenina que dejan el ombligo al descubierto, o que incluso sea muy frecuente que el ombligo se adorne con piercings.

Por otra parte, generalmente el ombligo se asocia con conceptos como algo central y primordial, como lo demuestran las frases "el ombligo del mundo" o "mirarse su propio ombligo".

Pero si el ombligo está presente en nuestro cuerpo y, a diferencia de casi todos los demás elementos del cuerpo humano, no cumple ninguna función esencial, hay que preguntarse por qué tenemos ombligo, en lugar de para qué sirve.

Como dije antes, desde que nacemos el ombligo no nos sirve para nada. Pero antes de nacer el ombligo juega un papel vital en nosotros. O mejor dicho, el cordón umbilical.
El cordón umbilical

Mientras el bebé se desarrolla en la panza de la madre, el feto está flotando en un fluído líquido que lo rodea y lo protege. Inmerso allí, el bebé no puede respirar o alimentarse por sí mismo, por lo que posee un tubo flexible unido a la zona del abdomen que le aporta oxígeno y los nutrientes esenciales y es el principal lazo que lo une con la madre.



El ombligo marca el punto en el que el cordón umbilical estaba unido al bebé. Cuando el bebé nace y se larga a llorar, eso significa que el niño ya puede respirar por sí mismo. También luego podrá alimentarse de la leche de su madre y evacuar por sí mismo, por lo tanto, ya no necesita el cordón umbilical.

Es allí que el médico procede a cortar el cordón, lo que deja en el abdomen la cicatriz que luego se convertirá en el ombligo y que permanecerá en su cuerpo durante toda la vida. Dado que el ombligo es una cicatriz y básicamente se define por el modo en que se corta el cordón umbilical o las circunstancias puntuales de ese momento (pueden quedar restos de tejido de la cicatriz) y no por la genética, el ombligo puede tener diferentes formas y tamaños.

La distinción más habitual se establece entre los ombligos que son hacia adentro y los que son hacia afuera. El 90% de las personas tienen el ombligo hacia adentro.

¿Ustedes cómo tienen el ombligo?
Fuente Vanguardia.tv

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El café podría ayudar a los hombres a combatir la impotencia

El café revive cada mañana a millones de estadounidenses, y un estudio reciente encuentra que también podría ayudar a mantener animadas las vidas sexuales de los hombres.

El estudio, del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas, en Houston, encontró que los hombres que consumían más cafeína cada día tenían un riesgo más bajo de disfunción eréctil. ¿La excepción? Los hombres con diabetes; la cafeína no redujo sus probabilidades de impotencia, apuntaron los investigadores.

"Aunque observamos una reducción en la prevalencia de disfunción eréctil en los hombres obesos, con sobrepeso e hipertensos, no sucedió así con los diabéticos. La diabetes es uno de los factores de riesgo más potentes de la disfunción eréctil, de forma que no resultó sorprendente", señaló en un comunicado de prensa de la universidad el autor principal, el Dr. David López, profesor asistente de la Facultad de Salud Pública UTHealth.

El estudio no pudo probar causalidad, pero un experto dijo que los hallazgos concuerdan con las investigaciones actuales.

"Estos hallazgos también respaldan la postura más reciente del Comité Asesor de las Directrices Dietéticas de EE. UU., de que beber de tres a cinco tazas de café al día reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiaca, dos afecciones que están bien establecidas como factores de riesgo significativos de la disfunción eréctil", señaló el Dr. Natan Bar-Chama, director de Medicina Reproductiva Masculina del Hospital Mount Sinai, en la ciudad de Nueva York.

En el estudio, López y sus colaboradores observaron datos de más de 3,700 hombres seguidos por la Encuesta nacional de examen de salud y nutrición de EE. UU. Los hombres respondieron a cuestionarios que les pedían recordar su ingesta de café en las 24 horas anteriores.

La cantidad de cafeína que parecía reducir el riesgo de impotencia equivalía a entre dos y tres tazas de café al día, dijeron los investigadores.

En comparación con los hombres del estudio que consumían entre 0 y 7 miligramos de cafeína al día, los que consumían de 85 a 170 miligramos de cafeína al día tenían un 42 por ciento menos de probabilidades de reportar disfunción eréctil, y los que consumían de 171 a 303 miligramos de cafeína al día tenían un 39 por ciento menos de probabilidades de reportar la afección, según el equipo de Texas.

Las fuentes de cafeína del estudio incluían bebidas como el café, el té, los refrescos y las bebidas deportivas.

Los autores del estudio creen que la cafeína podría ayudar a evitar la impotencia porque relaja ciertas arterias y músculos en el pene, lo que mejora el flujo sanguíneo y la capacidad de tener una erección.

Otro experto se mostró de acuerdo. "Se necesita más investigación, pero lo que los científicos creen que sucede es que el café y la cafeína hacen que el tejido muscular liso cavernoso, que se encuentra en el pene, se relaje, lo que permite que haya un mayor flujo sanguíneo en esa zona y resulta en una mejor función eréctil", planteó el Dr. David Samadi, presidente de urología del Hospital Lenox Hill, en la ciudad de Nueva York.

Según la información de respaldo del estudio, la disfunción eréctil afecta a más del 18 por ciento de los hombres estadounidenses a partir de los 20 años de edad.Fuente Vanguardia.tv

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Beneficios de las semillas de Aguacate

El aguacate es un alimento rico en propiedades nutritivas, pero usualmente acostumbramos a consumir solamente su masa, luego de leer las propiedades medicinales y alimenticias que se encuentran en las semillas, no las volverás a tirar nunca mas.
Las semillas de aguacate tienen propiedades extraordinarias, y a continuación te describiremos algunas de ellas.


1. Reducen el colesterol El consumo de la semilla de aguacate puede ayudarte a reducir el colesterol, y a prevenir enfermedades cardiovasculares y problemas cerebrovasculares. Ademas de ayudar a disminuir los niveles del colesterol malo, te protege contra la formación de placa arterial.

2. Son un potente antioxidante Las semillas de aguacate tienen elevadas propiedades antioxidantes, es tanto asi que se estima que tienen mas antioxidantes que la mayoría de frutas y verduras existentes. También posee polifenoles que guardan similitud a los encontrados en el té verde;Adicional a lo anteriormente mencionado, las semillas son ricas en fibra soluble, lo cual ayuda en la digestión y en la circulación.

3. Sirven para tratar el tracto gastrointestinal En algunos países las semillas de aguacate son utilizadas en los tratamientos de disentería y otros problemas relacionados al tracto gastrointestinal. Los compuestos fenólicos encontrados en las semillas pueden prevenir enfermedades producidas por bacterias y virales, también son sirven para tratar las ulceras gástricas.

4. Antibiótico natural En las semillas de aguacate encontramos un antibiótico natural y propiedades anti-hongos. Según algunos estudios realizados, mostraron que utilizando la semilla de aguacate se inhibieron una variedad de patógenos, incluyendo la Candida y el mosquito que porta la enfermedad tropical de la fiebre amarilla.

Otros beneficios de las semillas de aguacate

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El 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y paros cardiacos.
Estudios han comprobado que las semillas de aguacate tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento.
Poseen flavonol, el cual ayuda en la prevención de tumores.
Aumenta el sistema inmunológico
Contienen propiedades antiinflamatorias lo cual es beneficioso para personas con artritis.
Efecto rejuvenecedor: estudios han comprobado que incrementan la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre de arrugas.
El aceite de sus semillas es poderoso para cuidar del cabello y ayuda en la prevención de la caspa.
Son ideales para bajar de peso, porque regulan el azúcar en el cuerpo.
Cómo comer las semillas de aguacate

Puedes consumir las semillas de aguacate rayadas, tostadas, rostizadas o hacer té con ellas. También puedes prepararlas en licuados, jugos y sopas.

Comienza a consumir las semillas de aguacate para que les saques el máximo provecho a sus poderosos beneficios.

Fuente; Vanguardia.net

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Una mujer israelí da a a luz a mellizos de padres distintos

Una mujer dio a luz en Israel el pasado fin de semana a un par de mellizos de dos padres distintos, gracias a un proceso de fecundación in vitro en el que otra mujer donó sus óvulos, informó este martes el diario Yediot Aharonot.

El inusual proceso de gestación, que comprende a dos hombres y dos mujeres, fue llevado a cabo fuera del país porque la legislación local prohíbe la fecundación de dos padres diferentes a la vez.

La fecundación y posterior gestación fue solicitada por los dos progenitores, una pareja de 30 años, y practicada con la ayuda de una clínica privada, de acuerdo al diario.

"Es muy inusual. No conozco otro caso como éste", aseguró el doctor Ilia Bar, director de la clínica de fertilización de Tel Aviv que acompañó todo el proceso.

Los dos padres llegaron al facultativo con la inusual petición de tener dos hijos a la vez, uno de cada uno, y gracias a la ayuda de una donante de óvulos y de otra mujer que los gestóen su vientre de forma voluntaria sacaron adelante el proceso.

Los mellizos, que han causado sensación en Israel por su inusual condición de incluir a tres padres biológicos y una madre de alquiler que, además, participará en su desarrollo y educación, nacieron el sábado en el hospital Ijilov de Tel Aviv.

"Es la primera vez que oigo de una gestación de este tipo. Estas intervenciones están prohibidas en Israel, pero en los países en los que no es así se pueden realizar", explicó al rotativo el profesor Fuad Azam, presidente de la Fundación de Fertilidad de Israel.
La feritilización, en Europa del Este

El proceso de fertilización se realizó en un país de Europa del Este en un laboratorio en el que también trabaja el doctor Bar y donde se separaron dos grupos de óvulos que fueron fecundados por separado con semen de cada padre.

Tras escoger los óvulos inseminados de cada progenitor con mayores posibilidades de éxito, se implantaron en la madre de alquiler, que prosiguió su gestación en Israel.

"No hay nadie más feliz que nosotros en este momento. Es un milagro porque nuestra solicitud era complicada y ya habíamos pasado por otros médicos sin resultado", aseguraron los padres al diario, que no reveló sus identidades.

"Se trata de un embarazo programado de mellizos en el que cada embrión pertenece a uno de los padres, los óvulos llegaron de una donante y el embarazo lo llevó otra mujer", señaló Bar sobre la inusual circunstancia de que los dos varones recién nacidos tengan dos padres y dos madres.

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Esto le pasa a tu cuerpo si no duermes bien

Si por tu estilo de vida duermes menos de siete horas diarias, es momento de que hagas un alto y le des prioridad a tu descanso nocturno, para evitar el desarrollo de enfermedades que pueden ocasionarte la muerte.

De acuerdo con el National Sleep Foundation, dormir representa un indicador importante de salud y bienestar; cuando no lo practicas correctamente tú mismo te estás haciendo daño.

¡Evita los riesgos!

Existen diversos factores como beber café, una incorrecta iluminación, el uso de celulares, tabletas o ver televisión que dañan nuestros hábitos de descanso, lo que favorece el insomnio y aumenta el riesgo de que presentes las siguientes condiciones:

El National Sleep Foundation explica que las necesidades de sueño son diferentes para cada persona, porque se debe tomar en cuenta la edad y estilo de vida.

Tener hábitos saludables de sueño impacta de forma positiva en tu vida, sólo tienes que programarte para dormir a la misma hora todos los días, hacer ejercicio, dormir en una cama cómoda y reducir el uso de celulares o tabletas en la noche.
Fuente: Internet

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GASTRITIS Receta 3 de 5 (jugo de zanahoria y apio)

Este es el Remedio 3 de 5 que publicamos
Esperando en Dios les ayude a muchas personas

¿Sabes cuál es el secreto de estos dos vegetales maravillosos?
Tanto la zanahoria como el apio actúan como dos excelentes antiinflamatorios.
 Reducen el ardor de las paredes del estómago,
 bajan la sensación de hinchazón y, además, nos aportan ricos minerales y vitaminas.

Si has padecido gastritis alguna vez seguro que recuerdas la falta de apetito,
las náuseas y esa sensación de debilidad.
Este jugo natural actuará como un buen reconstituyente.
Para beneficiarte de todas sus propiedades, sigue estas pautas:

Coge dos zanahorias y dos ramas de apio.
Límpialas bien y llévalas a la licuadora junto con un vaso de agua (250 ml).
Obtén un jugo bien homogéneo y bebe en tu almuerzo o en tu cena. Es delicioso.

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